​ハンモックヨガについて

レッスンは、アンチエイジング・デトックスコースとディープストレッチ・美ボディーコースの2種類あります。
アンチエイジング・デトックスコースは、ハンモックの位置を太ももの付け根に合わせて行います。
ディープストレッチ・美ボディーコースは、床から15センチ程の低い位置で行います。
ハンモックを使うことによって関節や身体にかかる負荷を減らし、効果的に運動・ストレッチを行えます。体が硬い方・運動が苦手な方・ヨガ初心者でも楽しみながら効果を感じられます。
ハンモックに包まれて行う瞑想や、反重力の中でするリラックスのポーズで、心地よく心身を開放してみませんか?
​※乗り物酔いなど三半規管の敏感な方、体験してみたいけれど心配な方は、ハンモックの位置が低い
ディープストレッチ・美ボディーコースから初められる事をオススメします。